Aquagym séniors

aquagym seniors

L’aquagym est accessible à tous.
Les mouvements dans l’eau ne sont pas les mêmes qu’au sol, ils tiennent compte de la résistance de l’eau et sont d’autant plus efficaces.

Le maître-nageur adapte ses séances au niveau du groupe. Il propose des mouvements d’intensité douce ou moyenne avec grande période de récupération (parfait si on débute) ou des enchaînements plus toniques, avec dans certains cas, utilisation d’accessoires ou de matériel qui accroissent l’efficacité des exercices.

Les séances sont gratuites

Les séances se déroulent à raison d’une séance par semaine du 10juillet au 31 août

De 08h00 à 09h00 (durée de la séance 30 à 40 min) du Lundi au vendredi à la Piscine ST François

Nota : Il n’y aura pas de cours le 14 juillet et le 15 août

Le nombre de personnes pouvant être accueilli dans le cadre cette activité est limité. Les inscriptions seront traitées par ordre d’arrivée.